1552 подписчика
Рубрика совет🔥с большой любовью к вам
Один из самых важных советов, который я могу дать, - это быть более осознанным и внимательным к своим мыслям, эмоциям и поведению. Многие люди живут автоматически, реагируя на жизненные события без какой-либо осознанности или понимания того, почему они чувствуют или действуют так, как делают.
Если вы начнете практиковать осознанность, вы можете обрести большую ясность в своих мыслях и эмоциях, а также научиться лучше управлять своим поведением. Кроме того, осознанность поможет вам оставаться более спокойным и сосредоточенным в сложных или стрессовых ситуациях.
Для практики осознанности можно использовать медитацию, терапию,
или делать паузы и сосредоточиться на своих ощущениях и мыслях в настоящий момент. Важно помнить, что осознанность - это навык, который требует практики и терпения. Чем больше вы будете практиковать, тем более глубокое понимание себя вы получите и тем более вы будете способны контролировать свои эмоции и поведение в жизни.
Поэтому дорогие мои я желаю каждому из вас кто еще живет на автомате, научится контролировать и осознавать себя
Около минуты
8 марта 2023