75 подписчиков
Пост-коллаборация.
Когда несколько лет считаешь себя ответственным пациентом, немножко удивляешься, встретив не больных людей, которые просто хотят чувствовать себя лучше. Они такие же осознанные, как ты, просто с меньшими проблемами.
Таких примерно одинаково, мужчин и женщин. Насколько могу судить. Про мужчин как-нибудь в другой раз. У женщин же есть малоприятное общее.
Почти все жалуются на зависимость настроения от дня цикла, на ПМС в какой-то форме и болезненные месячные. В любом возрасте и семейном статусе.
Из довольно раннего детства помню мамино сожаление вслух: “Так жалко, что ты девочка! Столько боли пережить - просто несправедливо!”
Хорошо, что мама не узнала, что не это будет главной болью.
Хотя, конечно, в возрасте 26-37 лет ровно те же проявления меня донимали. Как всех. Просто на фоне реальных проблем особого внимания не привлекли. Позднее, после примерно полугода на протоколе Уолс - закончились. О месячных я стала узнавать по пятнам на белье. Никаких других признаков не осталось. При том, что цикл как колебался на пару дней по своему усмотрению всегда - так и продолжает.
Я деликатно интересовалась у подруг, перешедших на то же питание с избытком клетчатки, загрузкой антиоксидантами и прочим. Все сказали, что в последние месяцы настроение отличное всегда, а месячные какие-то не слишком мучительные. Нормальных научных исследований по связи питания и цикла я так и не нашла.
Зато (это я возвращаюсь к в принципе здоровым людям) сделали, оказывается, полезную с другой стороны штуку:
Clatch - симпатичное приложение, которое помогает следить за циклом и чувствовать себя лучше.
✔️Удобный календарь
✔️Умные напоминания
✔️Фиксация самочувствия
✔️Статистика
И душевный tg-канал https://t.me/claaatch в духе хорошего женского журнала. Который нормальный, который можно читать с чашкой чая и без словаря - а не как я обычно это делаю =)
Барышни, подписывайтесь, тестируйте и фиксируйте свое самочувствие. Однажды мы узнаем, что же влияет на наше настроение. Надеюсь. Серьезно.
1 минута
8 марта 2023