475 подписчиков
Салют. Утро начинается не с кофе, а со стакана воды, тренировки и поста. В какой-то мере этот блог стал чем-то в роде показателя, моей расслабленности/дисциплины. Сильно расслаблен – пишу мало и нерегулярно, собран и заряжен – каждое утро пост. Так что я решил, что этот день будет заряжен.
Установил новую норму по килокалориям, 1800. Вообще, двухнедельный отдых мне пошел на пользу, я ел как не в себя, гулял и отдыхал, но сегодня прыгнул на турник и сделал на 5 повторений больше. Хотя внешне я стал явно менее сухим, мягко говоря.
Для красоты моменты фото с колеса обозрения:
Около минуты
8 марта 2023