34 тыс подписчиков
Морщинки возле рта, отёки на лице, головные и лицевые боли... Это лишь часть проблем, когда стоит поработать над расслаблением челюсти 😬
Совет «Сожми зубы и действуй!» больше не работает ☝🏻 Если челюсти скованы из-за напряжения мышц лица, это навредит и здоровью, и красоте.
Речь идёт, в первую очередь, о жевательных мышцах. Эти трудоголики отвечают за движение нижней челюсти. Поддерживайте их здоровый тонус — и сможете продлить молодость лица.
Но увы, часто жевательные мышцы бывают спазмированы. Вот почему это обычно происходит 👇🏻
❌ Постоянная нагрузка, когда мы жуем и говорим
Это естественные процессы, но тем важнее уметь расслаблять мышцы.
❌ Нарушения прикуса
Вопреки распространенному мнению, исправлять прикус нужно в первую очередь ради здоровья, а потом уж ради эстетики.
❌ Другие стоматологические проблемы
Отсутствие или стёртость зубов, неправильно подобранные коронки, зубные импланты и т.д.
❌ Хронический стресс
Вспомните, как сжимаются челюсти, когда вы нервничаете или злитесь.
Причин спазмов жевательных мышц не так уж много. А вот последствий куда больше, и все они крайне неприятные. Смотрите:
➡️ Отеки
Спазм жевательных мышц по цепочке влечет за собой перенапряжение всей мускулатуры черепа. В итоге нарушается лимфоток и появляются отеки 💧
➡️ Преждевременные морщины и заломы
Над спазмированными укороченными мышцами кожа собирается в складки 😖 Кроме того, появляются глубокие заломы: носогубные и от уголков рта вниз (морщины марионетки).
➡️ Боль
Из-за гипертонуса возникает боль в области нижней челюсти, скул, щек, частые головные боли 🤦🏻♀️
➡️ Бруксизм
Так называется ночной скрежет зубами. От него стираются зубы и нарушается прикус 🦷
Расслабим челюсти вместе? Сделать это можно на Оздоровительной тренировке для расслабления височно-нижнечелюстного сустава. С помощью плавных движений и мягких массажных техник вы за одну тренировку снимете напряжение и избавитесь от дискомфорта, а регулярная практика решит большинство из вышеуказанных проблем!
Стоимость тренировки - всего 490 рублей, а доступ к ней останется у вас навсегда! Переходите на наш сайт и забирайте
💬 Кидайте любой смайлик в комментарии, если хотите пример упражнений для лица!
Жмите на 👍🏻 и подпишитесь на канал Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo (dzen.ru), чтобы ничего не пропустить.
1 минута
7 марта 2023
1050 читали