1 подписчик
Научитесь отдыхать...
Умение отдыхать — самый настоящий навык, который всё сложнее освоить в мире, повторяющем мантру «сон для слабаков».
Без баланса между продуктивностью и расслаблением есть все шансы дотянуть до выгорания.
Чтобы поддерживать этот баланс, можно следовать методу «фокус — расфокус». Когда мы сосредотачиваемся на учёбе, работе, воспитании, мы фокусируемся.
Сознание становится как будто фонарём, который подсвечивает определённые сферы жизни.
Около минуты
7 марта 2023