СТЫД И ТВОРЧЕСТВО

Мне хорошо - я рисую. Рисую, чтобы зафиксировать в памяти момент, когда мне было хорошо. Не обязательно при этом рисовать сам момент, мне важно зафиксировать через рисование свое состояние. И тогда, просматривая рисунки я вспоминаю: а вот это я рисовала, когда мы ездили на озеро, Вова жарил мясо, а я рисовала, а этот рисунок я делала перед тем, как мы пошли сплавляться на сапе по реке, зачем-то надо было вернуться в дом, а я осталась ждать у реки и рисовала. И там еще комары были назойливые. А вот рисунок, когда я сидела на траве на участке, загорала, рисовала и кайфовала от прекрасного дня, а потом незаметно ужасно обгорела.

Я рисую, когда плохо. Когда тяжело, чтобы уйти из реальности и не встречаться с ней, потому что в рисовании гораздо больше удовольствия, и там освобождается голова, снижается тревога.

Два самых продуктивных года на рисование в моей жизни - это двадцатый, и последние месяцев 9, когда я постоянно что-то творческое делаю и нахожу в этом большую отдушину.

Сегодня говорили с клиенткой одной про творчество. Не потому что я притягиваю эту тему за уши) Это был ее запрос. Говорили про стыд, который останавливает от любой творческой деятельности.

Стыд - одно из самых плохо переносимых чувств, очень неприятное. От него аж исчезнуть хочется. Иногда он накрывает от одних только мыслей о том, что я хотела бы что-то попробовать. Стыдным может казаться что угодно, зависит от личной истории человека. Быть или оказаться не талантливым, делать что-то глупое, не важное, не профессиональное, детское, ерундовое, бесполезное и т.д. и т.п. Показаться в своих интересах и желаниях. Не буду перечислять всего, может наоборот, вы свои варианты накидаете. Но стыд точно останавливает.

И что делать, если от творчества меня останавливает именно чувство стыда? Первое, что важно знать про стыд - это что это чувство всегда как-то попадает в нас из вне. Однажды мы отхватили где-то какое-то стыжение или обесценивание, будучи детьми, и дальше сами продолжаем уже вырастая делать это с самими собой.

Стыдыть себя за что-то.

Важно раскопать источник стыда - за что стыдно, с чего стыдно, какая идея лежит за чувством стыда, какое правило, ожидание от себя я нарушаю или собираюсь нарушить, что появляется стыд?

Действительно ли эта идея или ожидание являются моими ценностями или взглядами? Не хотелось бы мне как-то иначе чтобы было?

Дальше мы говорили про одно интересное понимание. Со всех сторон много транслируют (и я это делаю), что творчество - это про удовольствие. А когда огромный уровень стыда, то какое на фиг удовольствие?

Садишься, например, рисовать, и как начинается в голове радио «критик.фм», что под землю от стыда провалиться хочется. И заниматься тем, от чего такие страдания, конечно не очень тянет. Поэтому, если есть потребность, которая останавливается стыдом, важно понимать, что по началу я буду заниматься не столько творчеством, сколько работой со стыдом.

Проработать чувство стыда можно только испытывая этот стыд и проживая его.

Пока не прийдет нового ощущения и нового опыта. А тогда чем меньше будет уровень стыда, тем больше я смогу испытывать удовольствие от процесса. Если я занижу свои ожидания от себя в творчестве, понимая, что по началу это будет не про кайф, а про преодоление стыда, то возможно, мне будет проще сосредоточиться на процессе и на систематичности в практике, потому что выработается мотивация - стыд пройдет, а за ним и откроется краник удовольствия.

Что думаете? Откликается ли что-то из того, что я говорю? Понятно ли транслирую мысль?

2 минуты

7 марта 2023