33 подписчика
🔴Прочитала крутую книгу:
"Эссенциализм" Грег МакКеон
😈В книге есть прикольная идея, как отучить детей от Гаджетов, но я вам ее не расскажу - чтобы вы тоже прочитали книгу и смогли улучшить свою жизнь!
Книга очень легко читается, если в четырех словах о чем она:
Перестать быть белкой в колесе.
Мои ключевые смыслы, которые я вынесла из нее и внедрю в жизнь:
Пространство для раздумий
Организовать себе 2 часа размышлений в неделю.
Пока рядом телефон или планшет, мозг без конца получает информацию. А ему нужны периоды когда он просто "размышляет". С гаджетами, бывают дни, когда я вообще не размышляю.
Если вы тоже забыли, что такое просто посидеть в раздумьях, ставьте 🦆 в комментариях. Именно в таком состоянии будут приходить Идеи, как сделать жизнь лучше.
Сон 8 часов
Пренебрегать сном - фатальная ошибка для мозга и организма в целом.
Буфер для неожиданностей
В планировании дел всегда делать для себя буфер по времени:
Договариваясь о встрече - загладывать на дорогу на 20-30% времени больше, чем обычно.
Планируя проект - закладывать на 20-30% времени больше, чем планирую.
Говорить НЕТ
Если на какой-то проект или задачу я не могу сказать уверенное ДА, то это НЕТ.
‼️Ставьте + в комментариях, если хотите, чтобы я разыграла эту книгу!
1 минута
7 марта 2023