3207 подписчиков

Причины хронической усталости при РС (и почему нельзя просто одну таблетку принять)

Начну издалека: весь блог посвящен разбирательствам в механизмах рассеянного склероза, которые вызывают симптомы и прогресс заболевания. И написано статей, как много у нас не так, как у других – очень много. И то, что симптомы вызывает комплекс причин – написано неоднократно. Поэтому я в общем-то не объясняю, почему у меня каждый день две горсточки капсул и таблеток – с утра и вечером. Потому что у меня целый блог объяснений, и он и есть ответ на такой комментарий «Что-то вы много таблеток жрёте». Жру. Да.

Ладно, теперь про хроническую усталость. Это состояние вызвано не одной, и даже не двумя причинами. Поэтому и подход к ней должен быть комплексным.

Вот неполный список причин хронической усталости при рассеянном склерозе:

· некачественный, недостаточный сон;

· дефицит витаминов, особенно группы В;

· анемия;

· недостаток физической активности;

· недостаток триптофана и его производных, в том числе серотонина;

· недостаток дофамина при наличии его предшественников;

· смешение баланса нейромедиаторов в сторону возбуждение и, как следствие, чрезмерный расход энергии на эмоции и реакции на стресс;

· депрессивные состояния, в том числе вследствие нарушения баланса цитокинов про-и противовоспалительных;

· гипоксия;

· отсутствие адекватного, рационального питания (отсюда дефицит белка, витаминов, прочего);

· нарушения работы ЖКТ (из-за недостатка ферментов из-за недостатка группы В, нарушения перистальтики из-за недостатка калия, магния, группы В, серотонина, проблемы с желчным пузырем и желчью, сидячим образом жизни, несбалансированным питанием и прочих причин);

· чрезмерного, до нейротоксичности, уровня глутамата;

· изнурительных болей (которые ЧАСТИЧНО вызваны недостатком группы В, калия, магния, серотонина, нарушением сна);

· отсутствием адекватной состоянию физической нагрузки;

· прочим, прочим;

· и митохондриальными нарушениями (врожденными и приобретенными).

Вот столько причин для хронической усталости, и список этот – далеко, далеко не полный. И одна таблетка не устранит все эти причины, и только таблетки тоже не помогут. И даже один курс месячный приема одного препарата толку особого не даст – за месяц организм не перенастроится, не подлатается. Ну прикроет человек немного дефицит группы В – но проблемы, вызванные этим дефицитом, копились годами. И за месяц они не устранятся. Стаканом воды пожар не потушить, но если долго и много воды вылить – то потушить. А после того, как пропил человек курс витаминов группы В и забросил – дефицит довольно быстро вернется.

А те причины, которые вызывают хроническую усталость, вызывают не только её, но и другие проблемы. И вот именно из-за этого я жру много таблеток, и каждая из них – важна и нужна. И действие максимально крутое достигается только в комплексе, а по отдельности каждая добавка менее крутая. То есть, я вообще не уверена, что та добавка, которая влияет на митохонриальные нарушения, вообще сама по себе может дать эффект. Но эффект ее при добавлении в мои все добавки прям заметила, и то – не сразу, в первый раз – через месяц приема, второй раз после перерыва – дней через 10.

И помимо каждодневных добавок я каждый день в любом состоянии делаю посильную зарядку, ем так как ем, гоняю чай и кофе, пью травушки, смотрю сериалы и читаю, книжки, пою песни вслух и глажу кроликов, звоню любимым людям и многое другое делаю. Потому что все добавки без дополнительных условий не смогут работать в полной мере. И при этом эффект будет постепенным, для его получения нужно долго и нудно пить добавки и создавать условия. И по мере устранения проблем в организме (а это для организма починка первоочередное, важнее способности прыгать и радоваться) состояние будет улучшаться, месяцами, потихоньку. А одной таблетки, которая сразу подействует - нет и просто не может быть. У меня, к примеру, уже пару лет лицо не болит - "неврит" лицевого нерва подзажил, вот и не болит. А это сколько всего было нужно для восстановления нерва?..

3 минуты

7 марта 2023

371 читали