14 подписчиков
О себе и своем канале.
Меня зовут Елена Сапрыкина.
Я практикующий психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе.
➡️ Мой сайт 🌐
➡️ Психолог-консультант в МОО "Врачи детям"
Когнитивно-поведенческая терапия(КПТ) является одним из самых эффективных и исследованных методов психотерапии. С помощью этого подхода можно решать широкий спектр задач - от неуверенности в себе до тревожных расстройств, депрессии.
КПТ – это работа с дисфункциональными мыслями и убеждениями, которые приводят к болезненным состояниям, неадекватным реакциям и поведению.
КПТ учит клиента работе со своими мыслями и установками с целью поиска безопасного пути решения текущей проблемы и предотвращения возможных рецидивов.
КПТ позволяет достичь устойчивого долговременного результата. После непродолжительного курса клиент может самостоятельно контролировать, диагностировать и справляться со сложными состояниями.
С моей помощью и, благодаря четким отработанным методикам КПТ, получится справиться с такими ситуациями, как:
📌 сложности во взаимоотношениях;
📌напряженное состояние, тревога;
📌жизненные кризисы: подавленное состояние, потеря смысла жизни,
разрыв отношений, непонимание, куда двигаться дальше;
📌фобии,
📌панические атаки,
📌депрессия.
Тут я буду рассказывать о:
➡️ психологии и как это устроено;
➡️ отношениях;
➡️ проверенных методиках решения тех или иных ситуаций;
➡️ ошибках, которые мы совершаем;
➡️ способах преодоления разных психологических состояний
Также у меня есть бот с психологическими тестами,
который я регулярно обновляю для своих подписчиков
1 минута
7 марта 2023