5 подписчиков
В преддверии 8 марта предлагаю поговорить о нашем женском здоровье.
Если вы хотите выглядеть молодо, быть полной сил и энергии, излучать красоту, то просто внедрите в свою жизнь здоровые привычки ❤️
✔️Проходите обследования не реже 1 раза в год.
✔️Пейте достаточное количество воды.
✔️Следите за питанием. Приемы пищи должны быть полноценными и сбалансированными.
✔️Принимайте базовые добавки, необходимые всем девушкам. Витамин Д, магний, омега, женские мультивитамины.
✔️Гуляйте каждый день, занимайтесь любимым видом спорта, медитациями или йогой.
✔️Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
✔️Радуйте и балуйте себя ❤️
Эти действия такие простые, но часто мы забываем про них в нашем быстром темпе жизни.
Занимайтесь своим здоровьем - физическим и ментальным! 🤗
Около минуты
7 марта 2023