2514 подписчиков
#взрослыедетиалкоголиков #вда #созависимость #созависимые
«Выздоровление начнётся, когда мы рискнем выйти из изоляции. Чувства и похороненные воспоминания вернутся». БКК, стр. 590
Это действительно произошло? Всё случилось так, как я помню? Я сумасшедший или они?
Некоторые из нас плохо помнят своё детство из-за пережитой травмы. В результате, мы можем сомневаться по поводу событий прошлого или не понимать природу наших чувств, когда мы не можем связать воедино какие-то воспоминания с чувствами. Но наше тело знает - что-то произошло, потому что оно хранит следы от физического и эмоционального насилия.
Когда мы выходим из изоляции и начинаем выздоравливать, одно из первых, что мы учимся осознавать и уважать, - это наши чувства. Продолжая говорить и доверять психотерапевту, мы постепенно обретаем ясность. Похороненные воспоминания начинают возвращаться. Даже если этого не происходит, мы доверяем нашим инстинктам, когда мы осознаем, что чувствуем себя небезопасно рядом с членами семьи или другими людьми. Мы не сомневаемся в себе. Мы уважаем наши чувства, зная, что они имеют под собой основание, и что мы не сумасшедшие. И мы предпринимаем действия, чтобы обеспечить свою защищенность.
Сегодня я буду доверять своим инстинктам и своим чувствам, даже если я не могу найти обоснование для них, которое бы удовлетворило других.
Ежедневник Вда
__________
#ВДА
#взрослыедетиалкоголиков
__________
🌿Психологическая помощь Вда
1 минута
7 марта 2023
135 читали