5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ТЫ СГОРАЕШЬ НА РАБОТЕ/В СВОЕМ БИЗНЕСЕ
Усталость
Организм устал делать что-то, что приносит ему стресс и не отдыхать в полной мере. Тут также работает простая схема: истощение надпочечников → разбаланс гормональной системы — может появляться также плаксивость, хоть вы знаете, что раньше не были предрасположены к этому. Постоянная усталость, откладывание задач по работе, пинание себя, чтобы делать через силу хоть что-то, закрывать эти задачи — ведь они такие важные! Ну да, конечно. А вы — нет? Подумайте об этом, пожалуйста, на досуге. Но его у вас, возможно, нет🥲
Раздражение
Бл*, ты можешь тише дышать? — из этой серии. Постоянное раздражение от того, что раньше не раздражало: Орущие тупые дети на улице, бесячие жирные соседи сверху, весь вечер как слоны носятся — вы там танцуете или в салки играете??? Ещё и подруга, как пылесос (пыле ли?🤔), чай свой прихлёбывать громко начала, о господи как все досталииииииии👺
Постоянные мысли о работе — да-да!
Мозг устаёт постоянно думать об одном и том же, даже если идёт генерация идей. Даже тут нужен отдых мозгу от работы. Это ок некоторое время — пару дней-неделю, но дальше это начинает переходить в зависимость. И тут вы поняли, что уже год в таком состоянии, и непрекращающаяся карусель мыслей сопровождает вас даже в за едой и когда вы пытаетесь заснуть?🫠 Остановитесь, пока не стало поздно! Как? Расскажу дальше
Тревожность
Тьма мыслей! Постоянная тревога о том, что делаете мало или делаете много того, что не хочется. О том, что люди осудят, или вы будете недостаточно компетентны, неинтересны людям.👎 О том, что провалите проект или не сможете найти новый, не сможете заплатить команде. Мы разберёмся, что делать, но это только первый пункт!
Зависимости
Стали выпивать раз в неделю, а то и чаще? А может пристрастились к сладостям? А как насчёт переключения между задачами без их завершения и постоянной проверки уведомлений или нововыложенных историй друзей? Да, это тоже можно считать зависимостью:)
Всё это — постоянное желание мозга сделать себе поменьше стресса хотя бы путём серотониновых уколов. Но (вот досада!) со временем редкие сладости и периодическое переключение перестают приносить столько удовольствия, и вы, как наркоман, начинаете “повышать дозу”, всё чаще прибегая к уколам спасительного серотонина, который нужен всё в возрастающих дозах, чтобы вы продолжали чувствовать хоть немного удовольствия и хоть на каплю снижался уровень стресса.
Простите, но плохая новость в том, что тут всё как у настоящих зависимых, и тоже вплоть до депрессии, более серьёзных зависимостей и даже смерти, увы.
Хорошая новость в том, что вы можете это всё исправить) Ну Лия, каааааак? Немного терпения, и я всё расскажу🙌
2 минуты
7 марта 2023