6167 подписчиков
Всем привет. Ну что, время летит очень быстро и очередное лето не за горами. Буквально 3 месяца, каких - то 90 дней отделяет нас от красоты природы, прохладных водных процедур и ночных прогулок по городу со своим близким человеком.
Также не стоит и забывать про форму, мы ведь все хотим достойно выглядеть нежись на солнышке, да и хорошо бы давать фору молодежи, у которой сейчас совсем иные интересы, нежели спорт и здоровый образ жизни. Не все такие конечно, но подавляющее большинство все же предпочитают вечеринки и компьютерные игры, нежели вечерние пробежи и походы в зал.
Так о чем это я, ах да, я в последнее время себя сильно запустил, что боюсь скоро обзаведусь пузиком, поэтому думаю пора начать небольшой фитнес марафон под названием "Олегович, худей!". Если что, Олегович это я, так что всех желающих привести себя в форму к лету милости прошу на свой канал.
Здесь я буду рассказывать о своих тренировках, питании и прогрессе. Есть одно но, на вес я не ориентируюсь, мне всегда было более интересно наблюдать как я меняюсь внешне, а не вставать каждое утро и сломя голову бежать на весы, чтобы зафиксировать эти не о чем по сути не говорящие цифры. Да и весов у меня нет, так что выбор не велик.
И так, для начала начнем с простого, комплекс под названием 100, в котором вам предстоит выбрать себе от 2 и более упражнений и выполнить в каждом из них по 100 повторений. Это произвольная цифра и вы можете взять скажем 50 повторений, в общем выбрать комфортное для себя, чтобы вы могли без особого труда его выполнить.
Я как обычно сделаю 100 подтягиваний и 100 отжиманий на брусьях. И вы делитесь своими тренировками в комментариях, какие упражнения выбрали и сколько повторений будете выполнять.
1 минута
7 марта 2023
131 читали