Найти в Дзене
19 подписчиков

Рубрика "подснежник"!


Тренировочный процесс начинает набирать обороты, а лишнего веса я и так набрал, на вскидку, массой как хороший рюкзак=)

Что бы отслеживать результаты усилий, я буду вести еженедельные антропометрические замеры своей тушки. Самый простой и доступный метод - с помощью бытовой измерительной ленты, он же "сантиметр".
Итак, что мы имеем на старте?

Измерения производятся по 6ти точкам.
Объем груди, на самой выпирающей точке: 108
Пузо, на уровне пупка: 108
Жопка, она же ягодицы: 109
Бедро, под ягодичной складкой 66
Объем голени 44
И объём плеча 37

бонус: объем шеи 44
Предплечья 31
Плечевого пояса 130

Про вес и взвешивание.
Лучше всего это делать в одно и тоже время дня, предпочтительнее делать это с утра, натощак, потому что и весишь меньше и становится немного приятнее от результата взвешивания=) сегодня вес составляет 96,7кг неплохо так, для свинины среднего размера.
Около минуты