5599 подписчиков
5 неочевидных плюсов от разведения рук с гантелями
Многие люди выполняют данное упражнение, но не многие догадываются об эффективности разведения рук с гантелями. Если вкратце, то разведения рук с гантелями это упражнение, которое направлено на изолирующую проработку грудных мышц. Многие культуристы старой школы бодибилдинга практиковали это упражнение и добились отличного рельефа грудных мышц.
Разберём же преимущества данного упражнения:
- Во-первых, делая разведения с гантелями вы отлично расстягиваете граудную клетку
- Во-вторых, разведения могут выступать отличных добивающим упражнением после выполнения базового упражнения
- В-третьих, делая это упражнение вы формируете эстетическую грудь
- В-четвёртых, в этом упражнении необязательно использовать большие веса, вернее они вообще не нужны в этом упражнении
- В-пятых, данное упражнение можно выполнят как со свободными весами, так и в тренажёре
А как вы относитесь к данному упражнению?
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
Около минуты
7 марта 2023
1652 читали