6358 подписчиков
"Ребенок, 5,5 месяцев. И нас преследуют ночные гуляния - уже в течение месяца просыпается среди ночи ( это может быть в 2,3,4,5 ночи, чаще всего в 5 утра), бодрствует около 1 часа и засыпает и как бы досыпает ночь. Бодрствование днем вместе с этим часом ночного гуляния примерно 9,5-10 часов. 3 сна суммой 3,5-4 часа. Уход в ночь в 19:30-20:00. Вб между снами около 2.10, последнее вб до ночного сна около 2.30. Как исправить ситуацию?"
Сегодня ваша любимая рубрика "Ответы на вопросы подписчиков"
Давайте разберемся с ночными гуляниями. Кстати, они могут появиться у детей в любом возрасте!
Но сперва определим, чем ночные гуляния отличаются от ночного подъема.
Если ребенок просыпается, вы подходите к нему, помогаете уснуть, и он засыпает за 10-15 минут, то это ночное пробуждение. Если же при любой вашей помощи малыш не засыпает, а бодрствует по 1-1,5, то это уже ночное гуляние.
Что приводит к длительному бодрствованию ребенка ночью:
1. Накопленное переутомление у малыша.
В данном случае ВБ перед ночным сном в таком возрасте не должно превышать ВБ между дневными снами. Поэтому тут стоит уменьшить его до 2-х часов и наблюдать несколько дней, изменится ли ситуация.
2. Долгие дневные сны.
Если сон малыша длится больше 2 часов, то лучше его будить, чтобы дневной сон не забирал долю ночного сна.
3. Продолжительный 3-й сон при режиме с 3 снами днем.
Последний вечерний сон должен быть коротким (30-40 минут), он не несет восстановительной функции и служит только для того, чтобы дотянуть до ночи. 1 и 2 сон могут быть длинными, но не более 2 часов. Если делать вечерний сон длинным, то ребенок не захочет ложиться спать в нужное время.
Отметим - ночные гуляния могут быть нормой у совсем новорожденного малыша. Но и тут уже стоит постепенно работать над режимом, чтобы не допустить путаницы дня и ночи.
Кто сталкивался с ночными гуляниями? Как решили проблему?
1 минута
7 марта 2023
8104 читали