9352 подписчика
А вы знаете, что получать удовольствие так же важно, как спать, есть, давать себе физическую активность?
Удовольствие позволяет вырабатывать организму дофaмин, oкситоцин и серoтонин, которые повышают иммунитeт, помогают преодолевать выгорание, заряжают дополнительной энергией. Эти гoрмоны являются своеобразным "топливом" для тела.
Если задавать себе один простой вопрос: "Что сегодня доставит мне удовольствие? ", отвечать на него и по возможности давать себе это удовольствие, то можно очень здорово продвинуться в искусстве " любви к себе" и улучшить качество жизни.
На фото моя "маленькая весна", и это один из моих источников удовольствия и радости на ближайшее время.
Около минуты
6 марта 2023
884 читали