376 подписчиков
Лучшее упражнение на СПИНУ И ПЛЕЧИ
Хотите утолщить свою спину, сделать ее сильной крепкой и выносливой, а плечи широченными? Тогда данное упражнение для вас.
Движение статического характера выполняется с дополнительным грузом в виде штанги , гири или другого предмета, который можно поднимать. Смысл его заключается в банальном удержании тяжести над головой , желательно двумя руками. Кто-то может подумать, что это бред, но вы попробуйте постоять с довольно большим весом таким образом хотя бы минуту и тогда ваши плечи и спина уйдут в отказ и будут просить пощады🔥
Около минуты
6 марта 2023