27,5 тыс подписчиков
Какой сахарозаменитель выбрать?
Я выступаю за то, чтобы максимально исключить сахар из тех блюд или напитков в которые мы его добавляем. Дело тут совсем не в том, что он вреден и с ним не получится похудеть! Просто зачем сахаром набирать дополнительные калории, ведь можно их оставить на хорошие и сложные углеводы?!
Поэтому я за сахарозаменители и их использование! Сахарозаменители бывают искусственно созданными и натуральными. Многие люди сейчас скажут, что синтетические продукты - это химия, а выбирать нужно натуральные!!!
Но я не нашла ни одного доказательства того, что какой-нибудь натуральный сахарозаменитель (например: стевия) можно употреблять в любых количествах и она не канцерогенна.
Следовательно у неё нет особых преимуществ, а только недостатки в виде цены (которую выставляют производитель из-за «натуральности») и её привкуса который многие замечают.
Я использую постоянно подсластитель на основе цикламата натрия, который меня отлично устраивает по вкусу и цене. Стевию я терпеть не могу из-за неприятного привкуса. Конечно, стоит помнить, что даже безобидный сахарозаменитель тоже стоит употреблять в ограниченных количествах, ведь у них в отличие от калорий, которые отсутствуют, имеются побочные эффекты.
А какие сахарозаменители используете вы и почему?
1 минута
29 марта 2023
2452 читали