58,9 тыс подписчиков
Залог красивой осанки-Крепкие ягодицы
Так и есть, и в обратную сторону это тоже работает
А еще залог красивой осанки - дыхание😯
Причем тут дыхание?
Грудобрюшная диафрагма связана с тазовым дном, и работать они должны синхронно.
И при чем тут крепкие ягодицы?🧐
✔️Без работы над осанкой, вы никогда не сможете добиться круглых упругих ягодиц.
✔️Если спина круглая, а таз вечно в заднем наклоне, то сколько не приседай, ситуация не улучшиться! У вас просто забьются бёдра и отвалится поясница👌🏻
Так что начинаем активную работу над красивой осанкой🤓
И давайте начнем вместе ⤵️
Топ-5 упражнений для красивой осанки в домашних условиях 💻
Вам понадобится всего 10 минут, чтобы выполнить эти упражнения, быть красивой, уверенной в себе, и со здоровой спиной!
Смотрите видео на моем официальном Youtube-канале 👉 https://www.youtube.com/watch?v=WDd_dRFChjs
Еще больше упражнений вас ждет на моем обновленном мини-интенсиве
Не пропустите анонс в канале⤵️
Около минуты
6 марта 2023
4329 читали