7349 подписчиков
Интервальное питание – альтернативная стратегия для борьбы с лишним весом?
🔸Ученые оценили зависимость от продолжительности интервала между первым и последним приемом пищи в течение дня и динамикой массы тела
🔸547 участников (средний возраст – 51 год, ИМТ – 30,8 кг/м2), использующих мобильное приложение для отслеживания приемов пищи и сна
Временной промежуток между:
- первым и последним приемом пищи
- пробуждением и первым приемом пищи
- последним приемом пищи и сном,
а также общая продолжительность сна не были связаны с изменением веса за время наблюдения
⬆️Ежедневное употребление больших (>1000 ккал) и средних (500-1000 ккал) порций связано с увеличением массы тела в течение периода наблюдения
⬇️Небольшие (<500 ккал) приемы пищи были ассоциированы со снижением веса
❔Как вы относитесь к данному методу? Рекомендуете ли интервальное питание своим пациентам?
#интервальное_питание #диетология #нутрициология #ожирение
Около минуты
6 марта 2023
244 читали