4 подписчика
Вчерашние ответы меня очень порадовали!
По поводу себя могу сказать, что одно время, регулярно делала зарядку. Но как начала упорно тренироваться, забила.
И вот почему: считала, что получаю достаточно физической нагрузки и утренние упражнения ни к чему.
Но вот сейчас снова стараюсь вернуть привычку делать зарядку, т.к. пришло осознание, что зарядка нужна для пробуждения тела, помогает привести мышцы в тонус, а если и спишь в неудобной позе, то это классно разминает «затекшие» мышцы.
А чтобы пробуждение было мягким, то начинаю зарядку лежа в постеле и понемножку поднимаюсь.
Около минуты
6 марта 2023