14 подписчиков
Спортсмены, привет! 😊
Хочу здесь подвести итоги первого марафона в формате онлайн. Мы с девчонками 4 недели разбирались с едой. Как с ней подружится и не бояться поправиться от съеденной шоколадки.
Девиз таков: можно всё, главное знать сколько, что и как есть☝️
Что получили:
1. Хорошее самочувствие
2. Понимание сбалансированного рациона
3. Искали разницу между голодом и насыщением
Это только общая часть!
Теперь самые яркие результаты и индивидуальные:
1. Спортсмен номер ●1 научился меньше есть сладкое в каждый приём пищи и заменять на более продуктивную еду
2. Спортсмен номер ●2 научился есть много овощей, что очень важно для кишечника
3. Спортсмен номер ●3 похудел за месяц на 5 кг 😎😎😎
Горжусь всеми🙏😏
Около минуты
6 марта 2023