119,2 тыс подписчиков
Девочки, привет!
Уже не в первый раз я получаю комментарии о том, что некоторым девочкам не хватает углеводов и они не наедаются белками.
Девочки!!! Мы все разные!!! Я вполне допускаю, что мое питание вам не подходит.
Поэтому и предлагаю марафоны по 3 недели. Считается, что за 21 день формируются новые привычки.
Т.е. я надеюсь, что за эти дни ваш организм привыкнет к новому питанию.
Конечно, тяга к углеводам может быть обусловлена нехваткой каких-либо элементов в вашем организме. Вы точно уверены, что вам всё хватает и не нужно пропить какие-либо витамины? Давно ли сдавали анализы и консультировались с врачом?
Но если вам всего хватает, вы питались 3 недели по моему питанию и вам всё равно тяжело, не издевайтесь над собой! Возможно, вам нужно другое питание.
Я уже как-то рассказывала, что на одном сайте, посвящённому правильному питанию (название не помню, но он входит в национальные проекты России) как раз-таки предлагают питание с упором на углеводы по системе: 1 белок, 1 жирок, 4 углевода. Поищите этот сайт.
Я же вам давала и теорию по этой системе, и варианты меню. Посмотрите у меня в подборках. Почитайте. Может быть это и есть то, что вам нужно?
Около минуты
6 марта 2023
4144 читали