Не переусердствуйте с белковыми продуктами. Белок нужен организму в достаточном количестве, особенно после 55-55 лет. Но избыток его в рационе может принести непоправимый вред. Узнайте, на какие признаки важно обратить внимание, чтобы не пропустить недуги, связанные со злоупотреблением белком.

Приветствую всех постоянных читателей и гостей канала «Здоровый дух»! Сегодня говорим о том, почему опасно употреблять в пищу слишком много белка, и о характерных признаках того, что в вашем рационе его слишком много. Норма белка для взрослого человека – 90-110 г в день. С возрастом эту норму надо поддерживать, потому что белок – важный фактор здоровья и долголетия. Белок является важным питательным веществом для крепких костей, мышц, кожи и других частей тела. Он отвечает за тысячи различных химических реакций, необходимых для функционирования организма. И все же избыток белка вреден. К чему ведет...