539 подписчиков

🥤Как влияют искусственные подсластили на эндокринную систему?

Когда Макдоналдс был самим собой, а не Вкусно и Точка, там была обычная кола и кола зеро. Для меня по вкусу они не отличались абсолютно, но разница по калорийности дикая.

🎂Кола зеро имеет калорийность примерно как у воды (близится к нулю). Однако вы чувствуете сладкий вкус и из-за этого было множество заблуждений (в первую очередь у диабетиков), что мозг может среагировать на сладкий вкус, выбросить инсулин, но поскольку сахар в крови не поднимался, то будет эпизод гипогликемии.

Недавно проведенный мета-анализ показал, что искусственные подсластители не имеют никакого влияния на эндокринную систему. Они не вызывают изменений в выработке инсулина, глюкагоноподобного пептида 1 (GLP-1), ингибирующего полипептида желудка (GIP), пептида YY (PYY), грелина, лептина и глюкагона.

❤️Что по влиянию на здоровье? В принципе в общем зачете кола зеро выигрывает у обычной колы, сейчас мало исследований, которые доказали обратное. А которые показали опасность искусственных подсластителей выявили эту опасность только поглощении каких-то невероятных объемов заменителей сахара.

Так что если хочется газировки, то лучше возьмите с сахарозаменителем, будет менее вредно для здоровья, чем с обычным сахаром. А если у вас есть ХБП, то ни о какой газировки и речи идти не может т.к. все они перегружены фосфором.

Ну и вообще лучше не пить никакие лимонадики даже здоровым людям (сам я этой рекомендации не придерживаюсь🥲).

🥤Как влияют искусственные подсластили на эндокринную систему? Когда Макдоналдс был самим собой, а не Вкусно и Точка, там была обычная кола и кола зеро.

1 минута

6 марта 2023