Попробуйте начать утро с Каошики. Эта чудесная гимнастика особенно полезна для людей старше 45-50 лет. Она не только повышает гибкость, но и помогает избавиться от лишних килограммов, улучшает состояние внутренних органов, благоприятно сказывается на пищеварении, укрепляет нервную системы, снимает стресс и обладает еще целым рядом полезных свойств.

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Здесь мы разбираем эффективные способы улучшения здоровья и повышения психологического благополучия. Вы еще не слышали о танце Каошики? Его разработал индийский гуру Шри Шри Анандамурти. Это упражнение, совершаемое под ритмическую музыку и простую мантру – повторяемый набор слов, действующих психотерапевтически и, как считается, расширяющих сознание. Упражнение является оздоравливающим и омолаживающим. Оно полезно для всего организма. Несмотря на то, что большие рандомизированные исследования, подтверждающие эффективность...