Какое упражнение на мышцы брюшного пресса самое лучшее? Если мы разберём на атомы все упражнения которыми качают мышцы брюшного пресса, то мы увидим, что при любом упражнении качаются мышцы или верхней части пресса или нижней. А вот при обыкновенном подъёме корпуса с прямыми ногами качаются мышцы и верхней части брюшного пресса и нижней. Поэтому я считаю самым лучшим упражнением для прокачки мышц брюшного пресса именно подъёмы корпуса лёжа с прямыми ногами. Приятным бонусом при выполнении этого упражнения является прокачка сгибающих мышц бедра. Но надо быть предельно осторожным при выполнении данного упражнения тем, у кого есть проблемы с мышцами нижней части спины.