8 подписчиков
ЛУННОЕ МОЛОКО:
СОСТАВ И КАК ПРИГОТОВИТЬ
Рецептов множество. Самый простой рецепт - тёплое молоко и мёд. В сложном рецепте добавляются травы, специи, фрукты.
Ингредиенты
1⃣ Молоко - может быть растительное (миндальное, овсяное, кокосовое) или обычное молоко
2⃣ Натуральные подсластители без сахара - кленовый сироп, мед, сироп агавы или кокосовый нектар .
3⃣ Травы или сухие цветы - роза , лаванда или ромашка.
4⃣ Специи - куркума, корица или кардамон.
5⃣ Здоровые жиры - нерафинированное кокосовое масло или топленое масло.
6⃣ Адаптогены - аюрведа предлагает ашваганда, мака или рейши. Дальше расскажем, что такое адаптогены, какие ещё бывают, чтобы у вас была более полная картина.
Как приготовить лунное молоко
👉взять полторы чашки молока (на свой вкус)
👉добавить каждого ингредиента ⤴️
👉смешать и нагреть на среднем огне до полного нагревания
👉 при желании процедить
👉 выпить перед сном, наслаждаясь вкусом и ароматом!
#лунныйритуал
#лунноемолоко
Около минуты
6 марта 2023