6494 подписчика
Какое упражнение более важно:подъём корпуса лёжа или жим штанги лёжа обратным средним хватом?
Что мы качаем выполняя жим лёжа обратным средним хватом? Трицепс. Это упражнение так же можно выполнять на тренажёре Смита.
Что мы качаем выполняя подъёмы корпуса лёжа? Мышцы брюшного пресса. При чём мышцы брюшного пресса качаются как верхние так и нижние.
Так какое упражнение более важно для человека, если у Вас есть время на выполнение всего лишь одного упражнения? Я уже разбирал аналогичные упражнения в предыдущих постах и на основании сделанных выводов я решил, что для человека более важным упражнением является упражнение на трицепс. Трицепс в жизни задействован постоянно. Мышцы же пресса в обычной жизни включаются в серьёзную работу не так часто.
Счастливых тренировок всем хорошим людям Земли.
С Богом.
Около минуты
6 марта 2023
1548 читали