3 подписчика
Здравствуйте, меню на вторник 7 марта:
ЗАВТРАК I
🍚Рисовая каша Пина Колада на кокосовом молоке с кокосовой стружкой и ананасом 280 г
280г Б4,86 Ж8,08 У 29,32 Ккал 209,44
ЗАВТРАК II
Салат из брокколи с печеным перцем и индейкой 180 г
180г Б 17,12 Ж10,3 У15,2 Ккал 221,98
ОБЕД
🍝Гречотто с грибным кремом и баклажанами и говядиной 200 г
Б 29,42 Ж 10,45 У 39,37 ккал 369,21
Полдник
🧇Банановые вафли с клубничным вареньем 130 г
Б 10,32 Ж 14,16 У 20,78 ккал 251,84
Ужин
Фрикадельки из индейки в томатном соусе с картофельным пюре со шпинатом 200 г
Б 20,33 Ж 8,88 У 8,28 ккал 194,36
+1500 ккал Обед
🍲Суп щи с квашенной капустой и курицей 300 г
Б 15,9 Ж 12,78 У 18,78 ккал 253,74
+1800 ккал Обед
🥗Салат с пекинской капустой и говядиной 180 г
Б 17,61 Ж 12,24 У 15,17 ккал 241,28
+2000 ккал Обед
🥪Клаб-сэндвич с ветчиной, курицей и беконом
Б 16,61 Ж 16,42 У 43,13 ккал 386,74
+2200 ккал Ужин 2
🍳 Болтунья с лососем 180 г
Б 17,7 Ж 16,89 У 11,21 ккал 267,65
Около минуты
6 марта 2023