8751 подписчик
ХУМУС В ПОСТ И НЕ ТОЛЬКО!
✅Натуральный продукт, сделанный своими руками.
✅НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ рецепт.
✅Подойдёт для кето и палио протоколов питания.
✅Очень вкусное блюдо-соус.
Ингредиенты:
☘️100 грамм нута замочить на ночь.
Утром промыть и варить до готовности часа 2.
☘️сок лимона - 20 грамм
☘️2-3 зубчика чеснока
☘️2-3 ложки оливкового нерафинированного масла
☘️соль, перец по вкусу
☘️можно добавить 1 ст. ложку кунжутной пасты, но не обязательно.
Приготовление:
Всё переложить в глубокую посуду или в блендер и взбить до пастообразной массы, подливая бульон от варёного нута и лимонный сок по вкусу , всё время контролируя нужную консистенцию хумуса.
Переложить в стеклянную банку и поставить в холодильник для остывания.
Я сразу его ем 😀. Очень вкусно !
Приятного аппетита!
Понравилась-Подпишись ❤️
Мой сайт для консультаций: https://netfruktoze.taplink.ws/
Подписывайтесь на мои каналы:
#хумус #рецепты #кеторецепты #кетодиета #белок #жиры
Около минуты
5 марта 2023
324 читали