4 подписчика
Занятия спортом помогают заботиться о здоровье, поддерживать мышцы в тонусе и отлично выглядеть. Но максимальный успех возможен только в том случае, если тренировки сопровождаются правильным питанием. В этом случае можно быстрее похудеть или набрать мышечную массу, в зависимости от того, у кого какие цели.
Правильное питание спортсменов выполняет очень важные задачи:
1) Активизирует и нормализует обменные процессы в организме, которые нужны для роста мышечной массы и восстановления;
2) Насыщает витаминами и минералами, нужными для сил и энергии, а также дает необходимую калорийность;
3) Помогает регулировать вес при похудении или поддержании мышечной массы.
Около минуты
5 марта 2023