9614 подписчиков
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 09.03.2023.
📋 Калораж на день 1266 ккал
🍴Завтрак: не было
Спешила на учёбу
🍴Перекус: не было
🍴Обед: 253,4 ккал
В столовой на учёбе
Рис отварной
Котлета
Соус
Салат помидоры огурцы
Не фотографировала
🍴Полдник: 421,5 ккал
Дома.
Купила карасиков свежих и пока они жарились съела банан
Три трюфеля
Две конфетки с миндалём
На фото по одной, но я потом ещё взяла)
Вбито всё как нужно.
Молоко в чай зеленый добавляла
🍴Ужин: 602,14 ккал
Карасик
Отварная лапша
Салат свекла с чесноком и сельдью
Цикорий
Молоко к цикорию.
Чуть позже ещё съела одного карасика.
Вкусно) Давно не жарила.
Вес вбит за два карася.
Итого по калориям за день вышло 1277 ккал.
По активности только шаги Чуть более 7000.
Завтра на учёбе будет тест по пройденному материалу) Сижу сегодня после учёбы смотрю видео, читаю конспект и просматриваю другие материалы.
П.С. Кто просил у меня номер подарка, который подарила мне дочь. Вроде бы этот номер 13157158 на Валдберис
Худею дальше!)
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 61,400 кг. Похудела на данный момент на 12,100 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 11.03.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 6 месяцев на калораже 26.03.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
9 марта 2023
1539 читали