9618 подписчиков
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 07.03.2023.
Всех женщин поздравляю с наступающим женским днём!!! 🌷🌷🌷
📋 Калораж на день 1266 ккал
🍴Завтрак: не было
Спешила на учёбу
🍴Перекус: не было
Была на лекциях)
Сегодня столько всего проходили.... Голова кругом!
Светофоры, сигналы... Что они означают и много всего...
Поняла почему людей с дальтонизмом не берут ни в машинисты, ни в проводники.
🍴Обед:461,28 ккал
В столовой техникума
Пюре на воде
Котлета
Салат свекла со сметаной и сыром
Сыр забыла вбить из салата. Но там его мало было, грамм 5-7.
После учёбы заехала в торговый центр.
Сестрёнке купила прихватку и варежку на кухню.
Она готовит в духовке почти всё и жаловалась, что руку обжигает постоянно, а варежку забывает купить.
Племяшка любительница украшений сейчас. Надевает на себя всё и ей всё мало)) Возраст такой.
Я купила ей набор колечек)
Доченька заказывала себе фигурку на валдберис от меня, но она ещё не пришла, придёт уже после праздника.
И я ей купила для успокоения красивый леденец в виде розы)
🍴Полдник: 431,11
Дома уже ела.
Фасоль стручковая
Бедро куриное
Капуста квашеная
И груша конференция
Чуть позже после полдника пошла на пробежку))) Нет скрина тренировки, потому что браслет сел на подходе на стадион... Я была зла на браслет)))
По активности набегала 21 круг за 46 минут, а это чуть более 5 км.
Домой уже еле зашла.
И так шагов было более 10000 и ещё бег. Сколько не знаю, но обычно 5 км у меня, около 8000 шагов.
Но зато и на хандру сил не было)))
🍴Ужин: 247,31 ккал
Фасоль стручковая
Печень куриная.
И после ужина уснула, как старенькая бабуська)))
Недавно проснулась и думаю теперь что делать полночи)
Напишу вам за следом этой, в другой статье про свой круговорот своих волос в природе)))
Итого по калориям за день вышло 1139 ккал. Мало, но я не хочу есть( Если захочу, что-нибудь съем ещё.
Худею дальше!)
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 61,400 кг. Похудела на данный момент на 12,100 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 11.03.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 6 месяцев на калораже 26.03.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
7 марта 2023
508 читали