В мою жизнь медитация пришла полтора года назад. Внезапно. Просто возникла мысль "а может помедитировать". Загрузила музыку из vk, зажгла свечку и села в позу лотоса и получилось промедитировать целых 6 минут. Были странные ощущения в теле, сложно было сконцентрироваться и много мыслей в голове.
Для меня медитация - это ответы на вопросы. Мы уже знаем ответы на все вопросы, которые себе задаём, но в потоке мыслей, можем не услышать тот самый ответ.
Медитация окутана мифами, стереотипами и загадками. Но всё намного проще, чем кажется. Она доступна не только монахам в Тибете, но и каждому человеку.
Около минуты
5 марта 2023