13 подписчиков
#я_сегодня_молодец
Вчерашний опрос показал, что есть среди моих читателей те, кому хвалить себя сложно, даже если помнят об этом. Я отправляю лучики тепла и поддержки вам☀️
Очень тяжело быть в таком состоянии, когда сложно себя поддержать. Где же тогда взять силы и спокойствие?
Для начала пожалейте себя, выразите сочувствие самому себе. Вы заслуживаете сочувствия, любви и поддержки! Почему? Одним фактом своего существования. Каждый человек заслуживает.
И первый, о ком мы должны заботиться - о себе самом. Тогда мы будем иметь силы помогать другим.
Да, быть может они и сейчас есть, но без внутренней опоры помогать труднее и надолго сил не хватит. Поэтому важно заботиться о себе.
Кому-то возможно это принять только тогда, когда есть понимание необходимости заботы о других. Например "мне некогда думать о себе, я должна заботится о своём ребенке (родителе, друге и т.д.)" Возможно, действительно есть основания полагать, что близкий человек не справится без Вас. Или быть может на работе все пропадут. Тогда тем более НАДО ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ. Чтобы не заболеть, чтобы больше было сил. И хвалить и ценить себя - самый важный и самый доступный способ. Не надо тратить деньги или время. Просто разрешить себе ценить себя.
Кто-то скажет "А если я никому не нужен?" Это не так. Откуда я знаю? Скорее всего есть люди, которые Вами очень дорожат и важен сам факт Вашего существования. Быть может у Вас есть питомцы, которые зависят от Вас. Если же действительно нет никого и ничего - есть масса людей, которым жизненно необходимо Ваше внимание - дети, оставшиеся без родителей, бездомные люди и животные, одинокие пожилые люди. Подумайте о том, кто нуждается в Вас. Человеку нужен человек...
От Вас зависит сейчас принятие факта необходимости поддержки самого себя. Важно принять ответственность за свою жизнь на себя. И начать поддерживать себя и заботиться о себе. Разрешить подбадривать и хвалить себя.
Встал с кровати - прекрасно! Позавтракал - молодец! Пошёл на работу - отлично! Не накричал ни на кого - здорово! Накричал - великолепно - постоял за себя, выразил эмоции! И так далее. Разрешите себе, будьте добрее к себе ❤️
P. S. Фото символизирует путь к себе. Непростой, долгий, но точно принесёт свои плоды, точно стоит того, чтобы идти!
1 минута
5 марта 2023