Кстати о практике для начинающих! Напомню, что у меня был пост почти годовалой давности на эту тему) Все еще так же актуален

Я искренне считаю, что йога отлично миксуется с любой другой физической активностью. Каким бы спортом вы ни занимались, йоге есть что добавить к этому) Почему я так думаю? Потому что йога учит искать баланс не только физический, но и внутренний. Усилие без насилия над собой. Практика без боли и дискомфорта, в той амплитуде движений и усилий, которая доступна сейчас. Уловив этот принцип, можно внедрить его в любую деятельность, и спортивную в том числе. Если, конечно, речь о спорте для здоровья. Нет необходимости терпеть боль и дискомфорт, если можно просто не доводить до них. Копить позитивный...