33 подписчика

ЧАКРЫ

На санскрите слово чакра (चक्र cakra) означает круг, диск, колесо.

К примеру, в аштанга виньяса йоге есть упражнение чакрасана - это кувырок через голову. А в Бихарскрй школе йоги Чакрасана - это поза полного моста, знакомая нам больше, как Урдхва дханурасана(см.фото).

Чакра – объект для концентрации внимания в различных частях тела, имеющий форму диска, кольца или вихря.

Практика чакр задействует три органа чувств:

⁃ Уши - слух (произнесение звуков или мантр);

⁃ Кожа - осязание (прикосновение к частям тела или перенос внимания без прикосновения, как например в шавасане);

⁃ Глаза - зрение (визуализация).

В различных источниках упоминается

4, 5, 6, 9, 11, 12, 15 и 16 чакр.

Перечислю некоторые:

Сахасрара;

Бинду-висара;

Агья или Аджна;

Вишуддха;

Анахата;

Манипура;

Свадхиштхана;

Муладхара.

Обратите внимание, что в разных источниках рассматривается различное расположение и название чакр. Та система, к которой многие привыкли, состоит из 7-ми чакр, окрашенных в цвета радуги ни что иное, как притягивание привычных западному человеку смыслов к далекой и неизвестной йогической системе, такую систему чакр придумали в Теософском обществе(основан в 1875 г.).

Ч. Ледбитер и Е.П. Блавацкая и даже выпустили книгу, которая так и называется «Чакры», она полезна для общего развития, но как достоверный и единственно верный источник знаний - бесполезна, читать ее можно только с критическим настроем, не принимая на веру написаное.

С современной точки зрения, практику работы с чакрами можно рассмотреть, как практику развития интероцепции. Обеспечивает интероцепцию - блуждающий нерв, то есть обработку и оценку всех внутренних ощущений.

На основе интероцепции формируется наше эмоциональное состояние. То есть, через работу с чакрами(по сути, где-бы они не находились) мы развиваем свои возможности по управлению эмоциональным состоянием, телесную осознанность.

Интересно? Буду рада вашим реакциям и вопросам.

#чакры #йогасанфисой

1 минута

5 марта 2023