76,8 тыс подписчиков
Почему лучшие мысли приходят в голову в душе или на прогулке?
Когда перед нами встают проблемы, ищем способ разрешить трудную ситуацию, иногда кажется, что пар из ушей пойдет. Не можем спать, постоянно прокручиваем в голове варианты. Кажется, что если ещё больше напряжемся, то найдем выход. Чем больше стараемся что-то придумать, тем меньше получается. В голове - пустота, на сердце - камень.
А нужно сделать нечто противоположное - заняться чем-то расслабляющим, переключиться.
"Когда рациональный ум сосредотачивается на проблеме, он поглощает большую часть выделенной пропускной способности. Есть уровень бессознательных идей, которым трудно к вам пробиться. Поэтому нужны занятия медитативного характера. Например, прогулка, выполнение упражнений, принятие душа. Они могут стать расслабляющими интервалами, которые открывают человека для новых идей и перспектив. Дополнительным преимуществом душа является то, что его шум блокирует внешнюю стимуляцию. Рев воды вызывает частичную сенсорную депривацию. Ум переходит в режим блуждания. Идеи, вызревающие на заднем плане, могут подняться до сознания и вывести вас из творческого тупика".
Не можете понять, что вам делать?
Заставьте свой разум блуждать и закапываться поглубже. Отключите его от решения проблем. Просто слушайте звуки, просто дышите, просто двигайтесь.
1 минута
5 марта 2023
1870 читали