559 подписчиков
Вчера сбегала в роли замыкающего на забеге. У нас была одна дистанция, зато какая! За два дня до этого события ходили вешать разметку на 10 км. Вечером пошел снег. Успели выйти из леса затемно, но на следующее утро снега, конечно, прибавилось. Трек забега проходит по участку леса, где в принципе даже я (местная) никогда не бродила. Поэтому большая часть тропы осталась в снегу. За день до - Алексей успел сбегать для записи трека участникам. На следующее утро в день старта пустили девочку побегать и посмотреть, что с разметкой. Местами все равно довешивали. И я за два часа до старта по разметке вышла на стартовую поляну. Успела за две минуты до начала.
Ждала минуты 2-3 как остальные участники немного убегут и потом побежала замыкающей. По дороге надо было развернуть стрелку на финиш в одном месте и поснимать остальные таблички. Немного отбежав, звонит Алексей, говорит, что одна девочка опоздала только выбегает. Вернулась до разворота и пустила её вперед на маршрут. В начале было много снега и тяжело бежать, поэтому все очень медленно делала и даже шла пешком, чтобы человек не переживал, что в спину кто-то дышит. В общем, отпустила её от себя метров на 100. После 5 км начала думать, что возможно она убежала и пора бы догнать. Подключила чуть больше бега и относительно быстро снова нагнала её. Потом я начала догонять её даже пешком и решила, что человеку не лишним будет компания. Познакомились, прогулялись, под финиш пробежались.
Этот трейл был слишком суровым, я бы так сказала. Тем более если ты мало бегаешь вообще, а тем более зимой. Не стоит недооценивать погоду. Средний темп вышел чуть больше 12 мин на км. Ходьба с редкими включениями бега. Но мне понравилось.
Надо учиться тормозить себя на стартах. А то именно по этой причине я не могу их бегать как тренировку. Слишком много ожиданий. В конце дали магнитик Сергиев Трейла и накормили (чай с печеньками). Однозначно понравилось. Звучит так, как-будто я готовилась к ходьбе на 10 км по сугробам 😁ну раз десятка так легко далась, то с выносливостью сейчас стало намного лучше.
1 минута
5 марта 2023