193 подписчика
Когда мы чего-то боимся, не так важен сам страх, больше внимания лучше уделить ощущениям.
Внутри мы себя чувствуем крайне некомфортно, накатывают фрустрация, беспомощность. В этом случае нужно найти причину страха, а точнее виновного. Важно наказать того, кто заставил меня почувствовать эту боль. Даже если вините саму себя.
Но это состояние обманчиво! Как будто вы, будучи самой голодной, пытаетесь отдать обидчику последний хлеб, думая, что утолите этот самый голод.
Избавиться от боли не получиться, если её причину вы видите в другом.
Невозможно ощутить силы, не замечая их в себе.
Так мы устроены, что ищем причины снаружи. Хотим “откусить” любовь для себя из других. Только сколько не пытаемся, так и остаемся голодным. Наши ожидания никогда не сбудутся.
Любой страх призывает нас к тому, что пора обратить внимание на себя. Но не методом исключения из жизни объекта, который страшит. Мы должны стать больше своего страха, расширить сердце, чтобы вместить его.
В этом случае страх становиться признанным и понятным для нас. Если он видим, значит всегда появиться другая сила, с помощью которой мы сможем окружить себя любовью и исцелить.
Винить другого проще, но это делает нас невнимательными к себе и другим людям. Здесь нет человечности. Эмпатии. Любви.
Не признавая источник страха в самой себе, мы не сможем познать свой внутренний мир. Тогда любви будет всегда недостаточно.
#психолог #психология
1 минута
5 марта 2023