📝Подытожу свои посты про мою трансформацию. Все эти изменения происходили со мной до того, как я решил стать тренером и узнал как правильно нужно подходить к похудению и заниматься. У меня был огромное желание изменить свою жизнь и внешний вид. Изменения всегда достигаются путем преодоления себя и внешних факторов.
Летние фото с тем что получилось☀️
▪️В результате имеем:
▪️минус 5 кг лишнего жира
▪️ улучшение внешнего вида (был мощный, стал жилистый
▪️ выросла #самооценка - потому что я смог
▪️ улучшилось самочувствие, потому что когда жира в теле меньше жить легче не только морально, но и физически😉
➖Людям свойственно долго собираться что то делать, их одолевают сомнения и страх неизвестности. Самое полезное что ты можешь сделать для себя - это начать двигаться в нужном направлении прямо сейчас.
Итог:
🔹Начинайте свои изменения с малого. 🔹Проанализируйте сколько, как, и как часто вы двигаетесь
🔹Обратите внимание на то что едите изо дня в день.
🔹 Начинай работать над собой
На фото:
Август 2016 года;
Вес 77-78 кг
❓А ты нашел 10 отличий от прошлых фото?)
#фитнесмотивация #персональныйтренер
#похудение
#моятрансформация
#будьсильным
#марьино
#спорт
Около минуты
5 марта 2023