317 подписчиков
Слово «депрессия» из медицинского термина превратилось в бытовой. Увы, основания для этого есть: депрессия — очень распространённый диагноз в современном мире, и, к сожалению, вовсе не потому, что он моден среди врачей 😥
🧐 Что я вижу?
Девушка, в кататоническом ступоре, лежит поперёк кресла. Её голова не попала на подушку, перевозбуждённая нервная система спазмировала мышцы ног, руки бессильно покоятся вдоль тела. Ошалевший от вида своей хозяйки мурлыкающий антидепрессант не решается к ней приблизиться... Картина тревожно-печальная.
🤔 Что я думаю?
Девушка явно переоценила свои силы и возможности, потому что у неё нет сил не только самостоятельно заварить чашку чая, взять книгу с полки, которая рядом, но и занять удобное положение для отдыха. Нигилисты могут парировать, что она занимается гимнастикой, что такая позиция ног полезна для лимфотока, но... Станиславский сейчас наверняка бы сказал: «Не верю!»
🤓 Что делать?
Мы все можем уставать. В норме, ночного сна нам должно быть достаточно для восстановления физических и душевных сил. Если же наше уставшее и / или подавленное состояние длится дольше пары недель, если физические и душевные силы не спешат возвращаться, если мы отдаём предпочтение сну или просто лежанию перед телевизором, а не прогулке, встрече с друзьями или чему-то другому, что нас радовало раньше, тогда стоит всерьёз задуматься о своём образе жизни и пересмотреть его. Если игнорировать сигналы наших организмов, то:
✅ чем дольше наш мозг находится в химическом дисбалансе, тем более серьёзные нарушения возникают в его работе, тем больше симптомов различных заболеваний мы начинаем ощущать;
✅ чем дольше мы пребываем в состоянии чрезмерного напряжения, тем быстрее мы перестаём испытывать удовольствие от жизни, нас перестают радовать былые радости, нас начинают тяготить семейные узы, моральные обязательства, тем сильнее развивается апатия;
✅ чем сильнее мы погружаемся в своё состояние, тем слабее наша воля: мы начинаем отказываться от того, что для нас реально значимо, мы теряем здоровые критические восприятия, перестаём противостоять ситуации.
❗Разговор о подобных состояниях очень ёмкий — здесь лишь намёк, побуждающий бережно относиться к своим не только физическим, но и к психическим, и к социальным состояниям.
❌ Впрочем, можно исключить в себе всё человеческое и стать биологическим роботом, живым трупом или каким-то ещё оксимороном — окончательный выбор всегда за нами!
💖 Счастья всем 💖
2 минуты
5 марта 2023