446 подписчиков
Как сон влияет на нашу память?
Вы когда-нибудь задумывались, что пока мы спим и отдыхаем, наш мозг ни на минуту не прекращает свою работу?
Именно пока мы спим мозг обрабатывает полученную за день информацию и раскладывает всё по полочкам. Это одна из важнейших причин, почему во время любого обучения и работы не стоит пренебрегать отдыхом.
К примеру, одно исследование показало, что испытуемые, которые запоминали иностранные слова, смогли именно после ночного сна смогли вспомнить больше слов, чем сразу после того, как они выучили.
Поэтому для нашего мозга крайне необходим здоровый сон.
Кстати, на нашем курсе Суперпамять мы даём метод Запоминания во сне, который позволяет повторять и запоминать практически любую информацию с высокой эффективностью.
А сколько часов в день вы обычно спите? Напишите в комментариях.
Около минуты
5 марта 2023
175 читали