118,7 тыс подписчиков
ВАРИАНТ УЖИНА ЗА 7-10 МИНУТ
Когда у меня совершенно нет времени и сил на готовку, выручают готовые овощные смеси. Я часто вам рекомендовала различные овощные смеси во время первого марафона похудения.
Я не говорю, что это вариант на каждый день. Всё же купить просто овощи будет дешевле готовой смеси. Но иногда можно и воспользоваться.
Всё блюдо вышло на 188 ккал; 18/4,8/18
Итак, в этот раз я взяла готовую смесь тажин по-мароккански от Бондюэль. Не размораживая, высыпала в сковороду.
Ещё у меня была замороженная ветчина. Помните, я говорила, что, когда не могу быстро съесть всю ветчину, нарезаю ее на порционные кружочки и замораживаю.
Неразмороженную ветчину выложила на овощи.
Поставила сковороду сначала на сильный огонь. Когда ледяная корка растаяла и появился сок, убавила огонь до медленного, закрыла крышкой и тушила минут 5-7.
За это время и овощи приготовились, и ветчина разморозилась.
Блюдо не солила, т.к. ветчина сама по себе солоновата.
Тажин кстати довольно острый, так что и специи не нужны.
Мой ужин:
овощи Тажин - 200 гр. (1/2 пачки),
ветчина с жирностью 5% - 80 гр.
Около минуты
6 марта 2023
7472 читали