5 подписчиков
Как сделать свои завтраки полезными и разнообразными?
Делать оладушки из всего чего можно и с минимальным количеством муки 💪🏼
Например: из кабачков, из брокколи, из чечевицы, из шпината, тыквы. Список могу продолжать бесконечно!
Вот один из таких рецептов
🥞 Оладушки из кабачков из брокколи (можно даже псевдодраниками назвать🙃)
На 10 оладушек понадобится:
- 1 яйцо
- 1 средний кабачок
- 3 соцветия брокколи
- Немного твердого сыра
- 1 ст.л. сметаны
- 1 ст.л. муки (у меня овсяная)
- Соль, карри по вкусу
На терке трем кабачок (отжимаем жидкость) и немного твердого сыра, но можно и без него. Брокколи мелко нарезаем.
Смешиваем все ингредиенты в чаше, и выпекаем оладушки с двух сторон на смазанной маслом сковородке. Я готовила на кокосовом масле.
Подавать можно с зеленью, свежими овощами и сметаной 🫰
#соня_pro_рецепты
А какие ваши любимые оладушки?
Около минуты
5 марта 2023