140,2 тыс подписчиков
Сон
Если систематический недосып стал ежедневным образом жизни, то это очень плохо, так как качественный сон - залог вашей красоты и здоровья. Медленно, но верно недостаточное количество сна приведёт вас к состоянию разбитости, бессилию, плаксивости (депрессии и неврастении).
Более того, недостаточное количество сна может спровоцировать состояние дереализации (всё вокруг становится странным), деперсонализации (всё как будто происходит не со мной) и даже зрительные и слуховые галлюцинации.
Депривация сна лишает человека ежедневной переработки информации в виде полноценных сновидений.
Таким образом, психика вынуждена переваривать всю информацию днём, посылая вам сновидения во время бодрствования - галлюцинации. Зайти в итоге в психоз - не самая лучшая перспектива, поэтому не пренебрегайте самым важным актом в человеческом существовании, сном.
Пспс: Если вы столкнулись с бессонницей, обратитесь к клиническому психологу, сомнологу и невропатологу.
PS. Заходите на мой сайт, там много полезной информации - книги, гайды и видео-уроки veronikastepanova.com
Подписывайтесь на мой Телеграм канал, где я пишу интересные статьи и честно комментирую последние новости https://t.me/veronikastepanova20011
💋
1 минута
5 марта 2023
43,1 тыс читали