1553 подписчика
Когда мы ждём, что кто-то будет поступать по определенному образцу, и он/а поступает иначе, это может вызвать у нас чувство обиды.
Например, если мы ожидаем, что нам будут отвечать на наши звонки или сообщения в социальных сетях сразу же, а этого не происходит, это может вызвать у нас чувство обиды. Нужно принять что наши ожидания это только наше, другой не может нести за это ответственность.
Еще одна причина, по которой мы обижаемся, - это нарушение нашей самооценки. Когда нас или нашу работу критикуют, это может подорвать нашу уверенность в себе и вызвать чувство обиды. Мы можем чувствовать, что наш труд не оценен или что наши усилия были напрасны. Поэтому нужно взращивать свои опоры, что бы быть стабильным. Мало ли кто что скажет.
Также обида может возникать из-за личных проблем и страхов, которые мы испытываем. Например, если мы боимся быть отвергнутыми или недостаточно хорошими, то критика или отказ могут вызвать у нас чувство обиды.
Чтобы преодолеть обиду, важно научиться управлять своими эмоциями и понимать свои потребности. Необходимо выражать свои чувства и обращаться к человеку, который вызвал обиду, чтобы разобраться в ситуации и найти компромиссное решение. Важно также развивать уверенность в себе и понимать, что наши чувства и нужды важны и заслуживают уважения.
В целом, обида - это нормальная эмоция, которая может помочь нам осознать наши нужды и границы, и защитить себя в случае нарушения этих границ. Главное, чтобы мы умели управлять своими эмоциями и не допускать, чтобы обида управляла нами, препятствуя нормальным отношениям с другими людьми. Важно научиться выражать свои чувства адекватно и искать конструктивные способы решения конфликтов, иначе обида это слишком по детски.
1 минута
5 марта 2023