19 подписчиков
Всего пару раз в неделю☝🏻
• руки станут подтянуты;
• плечо округлится;
• трицепс перестанет висеть тряпочкой;
• спина укрепится.
Используй резинку кольцевую или ленту
Во время выполнения следи чтобы поясница была подкручена, пресс собран!
На разогреве прокручивание выполняй в комфортной амплитуде, не спеши!
Выполняя упражнения не поднимай плечи! Сохраняй вертикальное вытяжение позвоночника😉
Около минуты
4 марта 2023